本日より３回シリーズで、【正しい膝の曲がり具合】 についてお伝えします。
その１．膝を伸ばしすぎなヒト。
※写真上の２つの●黄色いポイント（「膝下外側」・「お尻外側」）が真ん中の赤いライン上にあると、理想的な姿勢（下半身）となります。
３名とも、膝のポイントは後ろ過ぎ、お尻のポイントは前過ぎです。
これは、膝を伸ばしすぎて立ってしまう悪いクセが原因です。
そして、重心の位置でいうと踵(かかと)にかかり過ぎています。
見た目、脚全体が後ろに弓なりに反っていて、膝に負担がかかりそうな気がしませんか？
実際、１番上の方は、慢性的な『膝痛』でご来院されました。
また、お尻が前に出過ぎる＝腰が反る＝腰痛の危険性が･･･
さらに、腰が反る＝骨盤が前に傾く＝お腹ポッコリに見えてしまいがちです
このタイプは、悪いクセさえ直してあげればかなり改善されます
以前書きました 【踝(くるぶし)前端下】に重心をもってくると、膝に少しゆるみが出て、全身の姿勢が理想に近づいてきます
一度チェックしてみてくださいませ
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
※2017年７月に心斎橋より本町に移転しました。
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